在孕期中，很多孕妈都会出现神经衰弱的现象，这是因为怀孕后，身体激素等等方面导致自己喜欢瞎想，焦虑等问题导致的。特别是有些家庭没有对孕妇没有足够的关心，孕妇压力过大间接往神经衰弱方向靠拢。这不仅让孕妈们自己难受，同时也会牵连到其他方面。接下来贝安晓晓详细说说这方面的知识吧!

　　什么是神经衰弱?

　　神经衰弱是指在长期的紧张和压力下，人体出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、 睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。

       神经衰弱是一个比较宽泛的称谓，目前已这样称呼它包括一部分抑郁、焦虑障碍、紧张性头痛、失眠、消化不良等。

　　孕期神经衰弱的原因?

　　孕妇神经衰弱不能归因于躯体疾病、脑器质性病变或其他精神疾病，它是由于孕妇长期处于精神过度紧张的状态，精神负担过重致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病，是由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的。感染、中毒、营养不良、内分泌失调等都可成为其病因。

　　(1)性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守等特点易患神经衰弱。

　　(2)孕妇所处的社会文化背景及病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，久治不愈。

      (3)各种能引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为神经衰弱的促发因素。

　　孕期神经衰弱有什么症状?

　　神经衰弱的孕妇可出现失眠、头痛等典型症状，此外，还可能会出现易兴奋、易激怒、易衰竭、抑郁、注意力涣散、记忆力减退和情感脆弱等。

　　(1)心理症状：紧张性疼痛如头痛、腰背或肢体痛等，睡眠障碍如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力，植物神经功能障碍如心悸、多汗。

　　(2)衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力难集中，记忆困难，工作学习不能持久。

　　(3)兴奋症状：用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。

　　(4)情绪症状：紧张，易激动、烦恼。

　　孕期怎么预防神经衰弱?

　　孕妇在压力面前要善于自我调节，劳逸结合，避免过度精神紧张，如果自我无法有效调节，则应求助医生，做好预防。

　　(1)孕妇要善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张乃至神经衰弱。

　　(2)求助于医生。如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

　　(3)适当放松。孕妇可根据身体情况，有条件的话可向上级要求调整职位，做一些轻松些的工作，或争取足够的休息时间。适当运动、娱乐、休息和社交，生活尽量要有规律，可有效避免不良情绪的出现。

　　贝安健康小贴士：在孕期中，孕妈妈还是要合理的释放自己的情绪，不要给自己过重的压力负担。我们可以做一些转移注意力的事情，放松自己的心情，不要让自己紧绷绷的。同时，在孕期中，孕妈的家人和老公应该给予孕妈们适当的陪伴和沟通。