当女性在怀孕期间突然发烧啦，很多人都会采用物理降温的方式来让自己体温恢复正常，避免持续发烧影响胎儿发育和健康，那么常见的物理降温方式有哪些呢？现在贝安健康晓晓带着大家一起了解。

　　1、冷敷

　　孕妇有发烧等问题的时候，孕妇可以利用冷敷的方法来降温，这一种方法就是通过冰箱内部的冰块，冷敷在孕妇额头，一般以20分钟一次为标准，重复动作，直到把体温降到38摄氏度一下。

　　2、补充水分散热

　　夏季发烧的时候，容易造成身体水分流失，所以大量饮水，多吃新鲜的水果，有助于补充身体缺失的水分，水分能调节血液和组织液循环，从而使孕妇恢复体能，散发热量，调节体温，增强抵抗力。

　　3、降温贴。

　　降温贴是常见的退烧贴，可以使得孕妇在短时间之内控制发烧的问题。并且对于人体没有伤害，适合孕妇在生活中使用。

　　4、酒精擦身

　　将酒精稀释到25%-50%，在腋下，手肘部，腹股沟，膝盖后等大血管处反复擦拭，但要注意，前胸，腹部，头部，脸部，脚底等部位对冷刺激敏感，不宜擦拭。酒精可以扩张血管，蒸发时带走大量热量，用这种方法来退烧，体温很快会下降。

　　如果是夏天，孕妈妈发烧除了细菌病毒感染之外，居住环境温度过高，衣服穿的多，中暑等因素也有可能引起发烧，所以当夏天孕妈妈出现发烧的现象时，先要降低居住环境的温度，保持室内通风透气，适度适宜，一般室温保持在20°c左右，也是有助于散热的。

　　在发烧时，胃肠消化能力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流食，如果汁、米汤、豆浆等;食欲好，热度不太高时，可进半流质，如藕粉、菜肉粥、鸡蛋羹等;退烧后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃，还要保持充足的睡眠。