孕期间糖尿病筛查的孕检中最常见的产检项目，也是必须检查的项目，不可忽视，如果患上妊娠期糖尿病，对于孕妇和胎儿都是有很大的影响，那么怎么预防妊娠糖尿病呢？现在贝安健康晓晓带着大家一起了解。

　　1、定期的检测血糖

　　有一些人在知道自己怀孕了的时候，自己和家属都要求补充很多的营养，就会造成血糖的升高，如果这时不加以控制或者及早的发现，就会使血高血糖升高得越来越严重，从而得了妊娠期糖尿病。所以孕期定期的检测血糖是非常有必要的，可以去医院做产检的时候检测血糖，也可以买家用的血糖检测与检测，这样可以祈祷的发现血糖过高的迹象，然后加以调理。

　　2、饮食营养且健康

　　在孕期的饮食中应该坚持治理原则，营养且健康并且不能过量。很多孕妇在孕期的时候都会胃口大开，不自觉地吃下过多的食物，这样不仅能够造成肥胖，而且还会对孕妇的身体健康造成影响，其中最为主要的就是孕妇的高血糖。在制定饮食计划的时候，还是要注意不要吃太多甜食，也不要吃太多油腻的食物。

　　多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含铁元素和钙元素的食物，例如鱼类，虾皮，动物肝脏等，都是可以预防妊娠糖尿病的主要方法。我们也应该注意脂肪供给应该适度，因为主食的碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食量应该适当的增加，这样才能维持每天的供热量，可以适量进食一些干果，增加供给脂肪。

　　3、适量运动

　　怀孕期间除了注意控制个体化饮食外，孕妇还可以适当进行温和的体育运动，如散步、游泳、孕妇瑜伽、爬山等轻体力运动，适当的锻炼能够提高孕妇体质、减轻孕期妊娠反应，有助于自然分娩，预防妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的发生。

　　4、控制体重

　　想要降低妊娠糖尿病的发生几率，孕妇在整个孕期都要控制体重。通常整个孕期内孕妇的体重应该增加10~12千克，妊娠晚期每个星期体重增加的数值不能够超过0.5千克，如果体重增加的太快，则有可能会患上妊娠糖尿病。

　　妊娠期糖尿病孕妇巨大儿的发生率高达10%-40%，比非糖尿病产妇高3-4倍，分娩过程中产伤、产程延长、中转剖宫产、产后出血、产后感染和新生儿低血糖的发生率也相应增加。所以为了预防妊娠糖尿病的发生，整个孕期一定多加注意。