贝安健康：多囊女生，没时间运动怎么办？
分类：常见问题 点击量：190 发布时间：2017-12-02

贝安健康：多囊女生，没时间运动怎么办？

以最快的步速走去公交站，下车后也以最快的步速走去目的地。

这么做不仅能节约通勤时间，还能利用这个时间来锻炼身体、提高工作效率，甚至能腾出做早饭和午饭的时间。

多方面提高健康水平。

中午吃饱饭站起来走走，能到户外晒着太阳走路就更好了，没那个条件也可以学我那样运动，至少不要坐着等脂肪一点点地包围腹部。

晚上饭后不宜久坐不动，能专门安排1个小时锻炼身体自然最好，不行的话就视具体情况而动，因为有很多事情是可以一边锻炼一边做的。

你可以一边回复消息一边做拉伸运动，你可以一边追剧一边滚泡沫轴，你还可以一边带小孩一边到公园散步……

总而言之不要养成久坐不动的坏习惯！

上一篇
上一篇

联系我们

CONTACT US
贝安（深圳）健康咨询有限公司

联系人：贝安顾问廖女士 / 贝安顾问晓晓

联系电话：13048836879 / 17666129723

网址：www.bahealthy.com
提交
版权所有© 贝安（深圳）健康咨询有限公司   粤ICP备20023532号
TOP
贝安健康
马上咨询