卵巢是女性重要的生殖保障，卵巢出现问题则代表我们的生育能力受到严重损害。同时卵巢也关系女性身体健康和外在容颜，对于女性来说其重要性不言而喻。特别是现在年轻女性熬夜，喝酒等行为都在伤害卵巢，那么有什么方式可以改善卵巢功能呢?贝安健康晓晓和你去看看。
3个办法改善卵巢功能!!!
1、脱氢表雄酮(DHEA)
由肾上腺皮质和卵巢卵泡膜细胞分泌的类固醇激素，在外周组织通过转化为雄激素、雌激素和睾酮等发挥生理作用。
DHEA能双向调节女性的激素分泌，平衡雄激素和雌激素的水平，改善不孕女性的卵巢微环境，使其功能年轻化，进而改善卵子和胚胎的质量。
研究提示，给予卵巢功能减退患者DHEA预处理可明显提高临床妊娠和活产率。DHEA作为“青春素”在营养保健品范围内广泛应用。
2、辅酶Q10
一种脂溶性抗氧化剂，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。线粒体功能与卵细胞质量密切相关，辅酶Q10通过调节线粒体功能改善卵细胞质量和受精能力，卵泡液中辅酶Q10的含量与卵母细胞成熟程度、胚胎质量密切相关。
人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易着床和继续发育。
所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。在中国，作为保健食品，最大剂量为50mg/天。
3、褪黑素
一种松果体激素，也是一种自由基清除剂。褪黑素通过抗氧化作用减少卵泡发育过程中氧化应激作用所致的DNA损伤、线粒体功能障碍、颗粒细胞凋亡，最终达到保护卵泡正常发育的目的。
贝安健康小贴士：在医生的指导建议下进行尝试，条件允许的情况下定时体检，随时掌控我们的身体变化。日常生活中要多运动，保持良好的生活作息。
