坏的情绪会影响内分泌，影响卵泡、精子的成熟和质量。

要敢于直面自己的不足，不管是身体上的、心理上的，才能有战胜它们的勇气与决心。

要学会摆脱负能量，对待试管我们可以采取一种乐观而又务实的态度，去期待治疗的结果。但是要清楚没有什么能保证百分百的成功，我们能做的是百分百的努力。

试管需要保持一个良好的身体状态，适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。

瑜伽、冥想、穴位按摩可以帮助你获得宁静的感觉。

有时候对最亲近的人把事情说开更能让他们了解你的诉求，同时你的心理压力也能获得一定的释放。

对自己身体情况和治疗程序的了解，也可以显著降低你对治疗的焦虑。

当某个治疗周期不成功的时候，有个备选方案会让你觉得不那么孤注一掷。尝试了解一些卵子捐赠、领养的可能性。

如果你非常坚定地想要成为父母，那么可以试试对这些可能性保持开放的态度。