番石榴是不少人难以抗拒的水果，一吃根本停不下来。一般来说孕期都是提倡多吃水果等富含维生素和微量元素的。而番石榴在提供维生素方面还是很出众，但是任何事情都有两面性，番石榴也逃不过这个定律。接下来贝安健康晓晓就说说番石榴对孕期健康的影响吧。

　　一、孕妇能不能吃番石榴

　　贝安健康回答：孕妇肯定是可以吃番石榴的，而且番石榴中含有多种维生素、微量元素及营养物质，孕妇吃后好处非常多，但由于此水果也不能多吃，否则便会产生一定的危害。

　　二、孕妇吃番石榴的害处

　　1.导致上火

　　如果孕妇吃太多的番石榴会导致上火，造成口干，口渴以及咽喉不适，甚至可能会引发疮毒问题，严重者可能会影响胎儿发育。

　　2.导致便秘

　　番石榴中含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，儿这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，孕妇食用过多会出现食道严重脱水，从而导致便秘且大便干燥。

　　3.导致腹胀

　　番石榴是一种温性食物，且不容易消化，如果孕妇吃多了会导致番石榴堆积在消化系统中，从而引起腹胀，严重者还会造成胃炎胆囊炎等病症。

　　三、孕妇吃番石榴的好处与功效

　　1.可促进胎儿发育：番石榴营养丰富，可增加孕妇食欲，同时此水果中富含含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，孕妇食用后可补充大量的营养，更有利于胎儿发育。

　　2.补充维生素番：石榴中富含胡萝卜素、维他命C、维他命A、维他命B及多种维生素和微量元素，孕妇食用后可以补充多种维生素和微量元素。

　　3.预防妊娠高血压：研究表明，番石榴对于孕妇来说有很高的预防妊娠高血压的作用，同时还能具有防止腹泻和提高食欲的功效。

　　4.预防妊娠糖尿病：番石榴含糖量比较低，且降血糖的功效非常明，所以对于孕妇来说吃了番石榴还能起到预防妊娠糖尿病的作用。

　　贝安健康小贴士：任何东西都不适宜过量服用，番石榴同样如此，过量食用则会导致反效果。在孕期我们更要注意饮食营养均衡，清淡以及容易消化，远离辛辣、刺激、油腻类型的食物，只有在饮食上将自己和胎儿的营养都考虑到，才能做到一个人吃两个人补。