贝安健康：多囊的妹子关注下肠道菌群调理！
PCOS患者肠道普通拟杆菌（B. vulgatus）丰度的显著升高，是导致其肠道菌群异常的首要因素。
怎么才可以调整肠道菌群呢？
其实调理肠道非常个性化，没有办法给到你一概而论的建议。
很多人试图通过吃益生菌来修正肠道菌群紊乱，这确实有一些帮助，但是远远不够的。
想要真正逆转肠道菌群紊乱，最有效的方法还是构建健康的生活方式，比如改善生活环境、食用新鲜的有机食物、排除生活压力和负面情绪等。
PCOS患者肠道普通拟杆菌（B. vulgatus）丰度的显著升高，是导致其肠道菌群异常的首要因素。
怎么才可以调整肠道菌群呢？
其实调理肠道非常个性化，没有办法给到你一概而论的建议。
很多人试图通过吃益生菌来修正肠道菌群紊乱，这确实有一些帮助，但是远远不够的。
想要真正逆转肠道菌群紊乱，最有效的方法还是构建健康的生活方式，比如改善生活环境、食用新鲜的有机食物、排除生活压力和负面情绪等。
