胆红素分为总胆红素、直接胆红素和间接胆红素，其中总胆红素正常值范围为1.7-17.1μmol/L，直接胆红素参考值范围为1.7-7.1μmol/L，间接胆红素正常值为1.7-13.4μmol/L。

胆红素有毒性，可对大脑和神经系统引起不可逆的损害。

但当血清胆红素浓度接近生理范围时，胆红素的抗氧化作用可能产生有益影响，可以抑制亚油酸和磷脂的氧化，保护血管、心脏、大脑神经。

如果胆红素短期升高，并且只属于偏高的范畴（一般情况下在参考值的2倍以内），并不一定存在疾病隐患，可能受到这3个原因影响：

1、短期内饮食过于油腻

2、长期熬夜习惯

3、短期内大量饮酒

一般情况下以所测值高于参考值的2倍以上考虑有临床意义。不同的胆红素升高状况，可能预示着不同的疾病：

1、总胆红素稍高、直接胆红素稍高，间接胆红素正常，可能是胆道受阻、病变，常见于肝细胞性黄疸、阻塞性黄疸、胆结石、肝癌、胆管癌、胰头癌等疾病。

2、总胆红素稍高和间接胆红素稍高，直接胆红素正常，可能是肝细胞大量损伤、肝脏代偿能力下降，常见于各种肝炎、肝硬化，另外，也可能是有红细胞溶血现象，常见于溶血性黄疸、恶性贫血等疾病。

3、总胆红素、间接胆红素、直接胆红素都稍高，肝细胞可能存在异常，可能有胆道阻塞伴有肝细胞大量损伤，常见于同时患有上述两种胆红素升高的疾病。

如果总胆红素升高的程度不高（低于正常值的2倍），一般可能是生理原因引起的，例如感冒、酗酒、过于劳累或者熬夜等情况。只要注意休息、戒酒，过段时间复查肝功能，一般可以自行恢复。

在饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、花菜、苹果、葡萄和木瓜等，以补充人体所需的维生素，提高人体的免疫能力。

除此之外，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、鸡蛋和牛奶等，这类食物有助于修复受损的肝细胞，促进肝细胞的再生。

在食用肉类时，一定要适量而且最好不要采用油炸、烧烤的方式烹饪，以免加重肝脏的负担。

如果你的胆红素高于正常值的2倍，或出现黄疸表现，建议到医院就诊，查明原因。