美国一项最新研究显示，摄入叶酸水平最高的男性，出现精子异常的几率最低。

男性每日摄入722—1500微克叶酸，精子异常的危险系数就会降低20%—30%。 

研究人员表示，若男性体内叶酸水平低，就会使得精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。

如果卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。 

而叶酸充足的男人，精子也会更健康更有活力。

叶酸片是没有固定服用时间的，不过最好不要在晚上吃，因为到了晚上人体的各项机能都减慢，服用叶酸不容易被吸收。

抽烟喝酒也会影响叶酸的吸收，所以男性备孕期间必须戒烟戒酒，不要喝功能性饮料。

如果你正在服用某些药物，如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等，也是会影响叶酸的吸收，建议在医生的指导下增加叶酸摄入。

饮食均衡可以帮助叶酸更好地吸收，所以合理的饮食才能使身体更健康。

虽然补充叶酸对备孕有帮助，但也不能一味依靠药品的帮助哦，男性自身也要加强锻炼。